Kouzelné bylinkové jaro

Blíží už se nám konečně to hezké počasí, které nás vytáhne ven do přírody? Dočkáme se po té dlouhé zimě sluníčka?

Už jste si naplánovali sport venku? Pro hodně z nás je nejpříjemnější venkovní aktivitou chůze. Traduje se, že bychom denně měli ujít 10.000 kroků, abychom se udrželi ve formě. Pro zdravá záda je potřeba denně chodit alespoň 30minut bez zastávek a přerušení. Toho docílíme jen na procházce venku a je jedno, kolik kroků to bude. Podle Tradiční čínské medicíny se naše energie Qi musí hýbat. Zatímco dlouhé sezení oslabuje Slezinu a vede k propadu energie Qi, chůze naši energii naopak pozvedává a rozhýbává.

A tak by náš jarní pohybový plán měl být: 30 minut chůze denně za každého počasí. Rozhýbeme životní energii, posílíme Slezinu, ulevíme zádům a zlepšíme si imunitu.

Hezké jaro

Silvie z Bylinek